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临近端午小长假，近日重庆、深圳两地相继发生多起安全相关事件，为公众敲响了节前安全警钟。无论是出行游玩、居家团聚还是参加民俗活动，增强风险防范意识、掌握必要的应急知识，都是平安度过假期的前提。

出行安全：提前规划，警惕突发情况

端午期间，自驾短途游和周边游是不少人的首选。在重庆、深圳等交通枢纽城市，高速公路和热门景区周边可能出现短时车流高峰。出行前应检查车辆状况，关注天气预报和路况信息，避免疲劳驾驶和酒后驾车。同时，近期南方多地进入梅雨季，雨天路滑、能见度低，驾驶员需降低车速、保持安全车距。

乘坐公共交通时，应注意保管好个人财物，尤其在车站、码头等人流密集区域，防范拥挤踩踏。如遇突发强对流天气，应就近寻找安全场所避险，不贸然涉水通行。

居家与社区：严防火灾与燃气风险

假期居家，用电、用气频率增加。多地消防部门提醒，应定期检查老旧线路和燃气管道，避免超负荷用电。端午期间有挂艾草、焚香等传统习俗，使用时务必远离易燃物，做到人走火灭。社区应保持消防通道畅通，电动自行车不在楼道或室内充电。

重庆、深圳两地部分老旧小区近期已开展节前安全入户排查，建议居民主动配合，及时更换老化设备。家长要加强对儿童的安全教育，不玩火、不触碰电源插座。

饮食与健康：合理膳食，预防肠道疾病

粽子是端午时令美食，但糯米黏腻、不易消化。老人、儿童及消化功能较弱者应适量食用，避免引起肠胃不适。购买粽子时选择正规渠道，注意生产日期和保存条件，不吃变质或过期食品。此外，节日聚餐时要注意生熟分开，海鲜等食材应彻底煮熟，预防食物中毒和季节性肠道传染病。

近期多地气温升高、湿度增大，蚊虫孳生加快。外出踏青或参加龙舟活动时，建议穿浅色长袖衣裤，喷涂驱蚊剂，防范登革热、乙脑等蚊媒疾病。如出现发热、皮疹等症状，应及时就医。

涉水活动：珍爱生命，远离危险水域

划龙舟、海边戏水是端午假期的特色活动，但溺水风险不容忽视。近年来，已有多起因私自下河、在无人看护水域游泳而导致的悲剧。参与水上活动时，务必选择有安全设施和救援人员的正规场所，穿戴好救生衣，不盲目在水中嬉戏打闹。

家长应看护好儿童，不让孩子离开视线。许多人可能低估了暗流、水草或水下地形带来的风险。即便会游泳，也不要轻易在陌生水域下水。建议提前学习心肺复苏术等基本急救技能，关键时刻能争取宝贵的救援时间。

心理健康：节日团聚，注意关系沟通

假期是与家人朋友增进感情的好时机，但也可能因生活习惯、价值观差异引发矛盾。沟通时尽量保持平和心态，多倾听、少指责，不把工作中的压力带回家。如果感到情绪低落或焦虑，可以通过运动、阅读或与信任的人倾诉来疏导。如果假期需要独处，也请尊重自己的节奏，不必强迫自己参与所有社交活动。心理健康与身体健康同样重要，遇到难以调节的情绪困扰，及时寻求专业心理援助。

安全提示小结：无论选择出游还是居家，安全意识永远是第一道防线。关注官方发布的预警信息，遵守公共秩序，注意饮食卫生，防范溺水与火灾，同时关注自身与家人的心理状态。只有把安全责任落实到每个细节，才能让端午假期真正安康祥和。

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